スポーツクラブの「メガロス」トップ ＞ ホットヨーガ 【ホットスタイルスタジオ ホットヨーガ（ホットヨガ）】
ホットヨーガは、高い温度と湿度を保った空間で行うヨーガ。
体温に近い環境では体が柔軟になり、ヨーガのポーズがとりやすくなる効果が。
体温の上昇を促して汗を排出するサイクルの繰り返しは、血液やリンパの流れをスムーズに整えます。
スタジオ以外の設備も充実しているのは、総合スポーツクラブ・メガロスならではのメリットです。
レッスンの後は、お風呂やシャワー※、サウナで気持ちよく汗を流してから、お帰りいただけます。広いロッカールームは仕事の帰りなどで荷物が多い時にも、たっぷり収納できて便利です。
インストラクターも、メガロス独自の厳しい養成制度をクリアした質の高い者ばかり。経験者が満足できるレッスン内容はもちろん、初心者への細やかな配慮も心がけています。
冷たい飲み物やエアコン、長時間同じ姿勢でのデスクワークなど、現代の私たちの生活には体を冷やす要素が数多くあります。
生活環境や習慣によって体温調節機能が衰えると、冷え症や肩こりなど慢性的な不調の原因に！「冷えは万病のもと」なのです。
また、日頃ストレスを抱えている方にもホットヨーガはおすすめ。ヨーガの呼吸方法や瞑想ストレッチを合わせて行うことで、γ-アミノ酪酸（GABA）が脳内で増加。GABAはストレスや興奮した脳を通常の状態に戻し、リラックスした状態にしてくれます。
ホットヨーガは、体を温めることで心と体のコンディションが高まることに着目したプログラムです。
